혹시 밤마다 손이 저려서 잠을 설치거나, 스마트폰을 잠시만 사용해도 손목이 시큰거리는 불편함을 겪고 계신가요? 설거지를 하다가 그릇을 놓치거나, 병뚜껑을 따는 사소한 동작조차 힘겹게 느껴진다면 더 이상 무시해서는 안 될 신호일 수 있습니다. 바로 많은 현대인이 겪는 ‘손목터널증후군’의 초기 증상일 수 있기 때문입니다. 이러한 불편함은 비단 손목에만 국한되지 않습니다. 잘못된 자세로 인한 허리 통증, 어깨 통증 등 다양한 근골격계 통증은 우리의 일상을 위협하며 삶의 질을 떨어뜨립니다. ‘조금 쉬면 괜찮아지겠지’라는 생각으로 통증을 방치하다가는 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다.
아산본 정형외과, 통증의 시작부터 해결까지
- 정확한 진단: 최신 장비를 활용하여 눈에 보이지 않는 통증의 원인을 정밀하게 분석합니다.
- 맞춤형 비수술 치료: 환자 개개인의 상태와 생활 패턴에 최적화된 비수술적 치료 계획을 수립하여 몸의 부담을 최소화합니다.
- 재발 방지 시스템: 치료 후에도 건강한 일상을 유지할 수 있도록 체계적인 재활치료 및 운동법 교육을 제공합니다.
왜 많은 분들이 아산본 정형외과를 선택할까요?
수많은 정형외과 중에서 유독 아산본 정형외과를 추천하는 이유는 명확합니다. 단순히 통증을 일시적으로 완화하는 데 그치지 않고, 통증이 발생한 근본적인 원인을 찾아 해결하며 재발을 방지하는 것에 중점을 두기 때문입니다. 이는 환자 한 분 한 분의 이야기에 귀 기울이고, 최적의 치료 계획을 함께 고민하는 의료진의 진심에서 시작됩니다.
통증의 근본 원인을 찾는 정밀 진단 시스템
비슷한 부위의 통증이라도 그 원인은 천차만별일 수 있습니다. 예를 들어, 손가락 저림 증상은 손목터널증후군이 원인일 수도 있지만, 목디스크로 인해 신경이 눌려 발생할 수도 있습니다. 아산본 정형외과에서는 엑스레이(X-ray), MRI, CT 등 대학병원급의 정밀 검사 장비를 통해 통증의 원인을 정확하게 파악합니다. 이를 통해 불필요한 치료를 줄이고, 가장 효과적인 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 정확한 진단은 성공적인 치료의 첫걸음입니다.
환자 중심의 1:1 맞춤 비수술 치료
아산본 정형외과는 수술에 대한 환자들의 부담을 깊이 이해하고, 가능한 비수술 치료를 우선적으로 고려합니다. 환자의 상태, 통증의 정도, 생활 습관 등을 종합적으로 고려하여 도수치료, 체외충격파, 주사치료 등 다양한 비수술 치료 방법을 적용합니다.
다양한 비수술 치료 옵션
| 치료법 | 주요 대상 질환 및 특징 |
|---|---|
| 도수치료 | 치료사가 손을 이용해 척추, 관절의 정렬을 바로잡고 근육의 균형을 맞춰주는 치료입니다. 일자목, 거북목, 척추측만증 등 자세 교정이 필요한 경우나 근막통증증후군 완화에 효과적입니다. |
| 체외충격파 | 통증 부위에 충격파를 가해 혈류량을 증가시키고 조직 재생을 유도하는 치료입니다. 어깨 충돌증후군, 석회성건염, 테니스 엘보우, 족저근막염 등 힘줄 및 인대 손상 치료에 널리 사용됩니다. |
| 주사치료 | 프롤로주사(증식치료), 신경차단술, 연골주사 등 다양한 주사 요법을 통해 통증을 직접적으로 조절합니다. 퇴행성 관절염, 척추관협착증, 허리디스크 등으로 인한 만성 통증 완화에 도움을 줍니다. |
이러한 치료들은 실비보험 청구가 가능한 경우가 많아 치료 비용에 대한 부담을 덜 수 있습니다. 병원 방문 시 보험 관련 서류 준비에 대해서도 친절하게 안내받을 수 있습니다.
재발 방지를 위한 체계적인 관리 프로그램
치료가 성공적으로 끝났다고 해서 모든 것이 끝난 것은 아닙니다. 통증이 재발하지 않도록 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 아산본 정형외과에서는 전문적인 재활치료와 운동치료 프로그램을 통해 약화된 근력을 강화하고 신체 균형을 회복하도록 돕습니다. 또한, 통증 완화 및 재발 방지를 위한 올바른 자세, 수면자세, 코어 운동법 등을 교육하여 환자 스스로 건강을 관리할 수 있는 능력을 길러줍니다.
손목터널증후군, 혹시 나도 해당될까?
손목터널증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지거나 내부 압력이 증가하여 정중신경을 압박해 발생하는 질환입니다. 주로 손을 많이 사용하는 사람들에게 나타나며, 방치할 경우 감각 저하나 근육 위축까지 이어질 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다.
집에서 해보는 손목터널증후군 자가진단법
병원 방문 전, 간단한 방법으로 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 아래 두 가지 방법을 따라 해 보세요.
- 팔렌 검사 (Phalen’s Test): 양쪽 손등을 서로 맞대고 손목을 90도로 꺾은 자세를 1분간 유지합니다. 이때 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에 저림이나 통증이 나타나거나 심해진다면 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다.
- 티넬 징후 (Tinel’s Sign): 손바닥을 위로 향하게 편 상태에서 손목의 수근관 중심 부위를 가볍게 두드렸을 때, 손가락 쪽으로 찌릿한 통증이나 저림이 느껴지는지 확인합니다.
주의: 위 자가진단법은 의학적 진단을 대체할 수 없으므로, 증상이 의심된다면 반드시 전문의의 정확한 진료를 받아야 합니다.
일상 속 통증 완화를 위한 스트레칭 3가지
손목 통증과 저림 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이 되는 간단한 스트레칭입니다. 꾸준히 실천하여 손목 건강을 지켜보세요.
1. 손목 굴곡근 스트레칭
팔을 앞으로 곧게 뻗고 손바닥이 하늘을 향하게 합니다. 반대편 손으로 손가락을 잡고 몸 쪽으로 부드럽게 당겨 손목 안쪽 근육이 늘어나는 것을 느낍니다. 이 자세를 15~30초간 유지하고, 3회 반복합니다.
2. 손목 신전근 스트레칭
팔을 앞으로 곧게 뻗고 손등이 하늘을 향하게 합니다. 반대편 손으로 손등을 잡고 몸 쪽으로 부드럽게 당겨 손목 바깥쪽 근육을 스트레칭합니다. 마찬가지로 15~30초간 유지하며 3회 반복합니다.
3. 기도 자세 스트레칭
가슴 앞에서 양 손바닥을 마주 대고 합장 자세를 취합니다. 팔꿈치를 양옆으로 벌리면서 손목이 충분히 꺾이도록 손을 천천히 아래로 내립니다. 손목에 당기는 느낌이 드는 지점에서 15~30초간 유지합니다.
손목 통증 외 다양한 근골격계 질환
아산본 정형외과는 손목터널증후군뿐만 아니라 현대인을 괴롭히는 다양한 근골격계 질환을 체계적으로 진료합니다. 많은 분들이 허리디스크, 목디스크, 오십견, 회전근개파열, 족저근막염 등 다양한 통증으로 고통받고 있습니다.
| 부위 | 관련 주요 질환 |
|---|---|
| 목/어깨 | 거북목, 일자목, 목디스크, 어깨 통증, 오십견, 회전근개파열, 어깨 충돌증후군, 석회성건염 |
| 허리/등/골반 | 허리 통증, 등 통증, 허리디스크, 척추관협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 고관절 통증, 엉치 통증 |
| 팔/손 | 팔꿈치 통증, 테니스 엘보우, 골프 엘보우, 방아쇠수지, 손가락 저림 |
| 다리/발 | 무릎 통증, 퇴행성 관절염, 다리 저림, 아킬레스건염, 족저근막염 |
특히 스포츠 손상이나 교통사고 후유증으로 인한 만성 통증은 정확한 원인을 찾지 못하면 치료가 길어질 수 있습니다. 아산본 정형외과는 풍부한 임상 경험을 바탕으로 통증의 원인을 다각적으로 분석하고, 신경차단술과 같은 비수술 치료부터 재활치료까지 통합적인 솔루션을 제공하여 환자들이 통증 없는 일상으로 빠르게 복귀할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
